buy Instagram followers
Evden eve nakliyat Hesaplı Krediler Hızlı Krediler
istanbul evden eve nakliyat
hacklink
buy instagram followers
justin tv
paykasa paykwik
19. okt
 
Gratinerte grønnsaker med cottage cheese

Publisert: 23.jan.2009 05:03
Oppdatert: -
(4 porsjoner)
1 brokkoli
1/2 blomkål
5 gulrøtter
100 g knollselleri (sellerirot)
2 egg
1 beger cottage cheese
Slik gjør du
Skjær grønnsakene i passe biter. Damp dem i 4-5 minutter i vann. Husk brokkoli trenger bare 2 minutter, mens de andre grønnsakene trenger dobbelt så lang tid, så ha denne i til slutt. Legg grønnsakene i en ildfast form. Pisk eggene og bland dem med cottage cheese. Hell blandingen over grønnsakene. Stekes i ovn 10-15 minutter på 180 grader.
PS: Brokkoli er rik på viktige mineraler som jern og kalsium.

Den inneholder i tillegg store mengder A- og B-vitamin, samt nyttige antioksydanter.
Grønnsaken er også en fremragende kilde til kreftkjempende molekyler.
En sunn og frisk brokkoli skal være fast i konsistensen og frisk grønn i utseende. Den skal ha sprø, saftige stilker og blader. Knoppene skal ha en jevn grønn farge. De skal være lukket og ikke ha synlige gule blomster eller tegn på misfarging.
Blomkål er mager kost, med et høyt innhold av vitaminer og mineraler. Den er mettende og fiberrik. Blomkålhodet skal være fast, tett og sprøtt. Fargen skal være hvit eller kremfarget.
Bladene skal være friske og sprø uten tegn til bladløsning eller misfarging. Blomkål må behandles forsiktig. Den får ellers lett mørke flekker. (mat.no)
 
Siste nytt fra nyheter
Sjefredaktør:Carsten Bleness »
Nyhetsredaktør:John Arne Holmlund »
Digitalredaktør:Anne Ekornholmen »
Sportsredaktør:Rune Steen Hansen »
Kulturredaktør:Geir Vestad »

Kundeservice/abonnement:abo@h-a.no
HA arbeider etter Vær Varsom-plakatens regler for god presseskikk. HA har ikke ansvar for innhold på eksterne nettsider som det lenkes til.
 
HA bruker informasjonskapsler. Les mer om informasjonskapsler her, og vår personvernerklæring her. Les mer om vilkår og samtykke
evden eve nakliyat