buy Instagram followers
paykwik bozum
Evden eve nakliyat Hesaplı Krediler Hızlı Krediler
hacklink
buy instagram followers
justin tv
paykasa paykwik
Kayseri escort bayan
sirinevler escort beylikduzu escort atakoy escort sisli escort atakoy escort sisli escort sirinevler escort beylikduzu escort beylikduzu escort
ankara escort ankara escort bayan
16. okt
 
Stekt sei med sopp
Seien er full av smak, og egner seg spesielt godt til steking. Her har du en asiatisk variant med sopp, løk, grønnkål og sesamolje.

Publisert: 22.mar.2017 06:17
Oppdatert: 22.mar.2017 06:19

Ingredienser 4 porsjoner:

800 g skinn- og beinfri seifilet

2 ss eller smør margarin

2 poser boil-in-bag ris

1 ts salt

1⁄2 ts kvernet pepper

2 ss olivenolje

200 g aromasopp

3 sjalottløk

2 båt hvitløk

1 rød chili

100 g ferdig vasket grønnkål

1 ss sesamolje (kan utelukkes)

Slik gjør du:

1. Del seifileten i porsjonsstykker og krydre med salt og pepper. Smelt smør eller margarin i en varm stekepanne. Når det slutter å bruse kan du legge i fisken. La den steke i 3–4 minutter, til den har en fin, gyllen farge. Snu den forsiktig, senk varmen og la den steke ferdig i 3–4 minutter til, avhengig av tykkelsen på fiskestykkene.

2. Skrell og skjær løk i skiver. Skjær sopp i skiver. Skrell og finhakk hvitløk. Finhakk chili.

3. Kok ris etter anvisning på pakken.

4. Varm olje i en ny stekepanne eller vid kjele. Fres sopp, løk, hvitløk og chili til det begynner å få fin farge.

5. Ha i grønnkålen og stek videre til den faller sammen og blir myk. Smak til med salt, pepper og sesamolje (om ønskelig). Fordel soppblandingen på fire tallerkener og legg fiskestykkene oppå. Server med ris ved siden av.

(matprat.no)

 
Kommentarfeltet er stengt mellom
22:00 og 08:00
Siste nytt fra nyheter
Sjefredaktør:Carsten Bleness »
Nyhetsredaktør:John Arne Holmlund »
Digitalredaktør:Anne Ekornholmen »
Sportsredaktør:Rune Steen Hansen »
Kulturredaktør:Geir Vestad »

Kundeservice/abonnement:abo@h-a.no
HA arbeider etter Vær Varsom-plakatens regler for god presseskikk. HA har ikke ansvar for innhold på eksterne nettsider som det lenkes til.
 
HA bruker informasjonskapsler. Les mer om informasjonskapsler her, og vår personvernerklæring her. Les mer om vilkår og samtykke
Şehirlerarası evden eve nakliyat