buy Instagram followers
paykwik bozum
Evden eve nakliyat Hesaplı Krediler Hızlı Krediler
hacklink
buy instagram followers
justin tv
paykasa paykwik
Kayseri escort bayan
sirinevler escort beylikduzu escort atakoy escort sisli escort atakoy escort sisli escort sirinevler escort beylikduzu escort beylikduzu escort
ankara escort ankara escort bayan
16. okt
 
Torsk med tilbehør
 

Publisert: 18.jan.2010 05:00
Oppdatert: -

(4 porsjoner)
800 g torskefilet
1 dl olivenolje
1 rød paprika i strimler
1 liten løk i skiver
6-8 sjampinjonger i skiver
100 g sukkererter
2 dl purre/vårløk i biter
1 ts finrevet ingefær
2 finhakkete hvitløkbåter
1 dl fiskebuljong
1/2 dl soyasaus
1/2 ts maisennamel
1/2 ts «'Fem-krydder»- om du har
salt og pepper
½ dl cashewnøtter eller usaltete peanøtter

Ris til 4
Slik gjør du
Skjær fileten i terninger ca. 3x3 cm, pass på at alle bein er fjernet. Varm oljen i en wokpanne til den ryker. Stek fiskebitene gylne, legg dem over på et varmt fat. Dryss litt salt og pepper over.

Stir-fry (stek raskt) løk, paprika, sukkererter og sjampinjonger 2-3 minutter.
Tilsett deretter vårløk, hvitløk og ingefær og stir-fry i ca. 1 minutt. Bland soyasaus og fiskebuljong med maisennamelet, hell blandingen over grønnsakene.
Tilsett nøttene, smak til med «femkrydder» eventuelt salt og pepper. Legg fiskebitene over grønnsakene og server fra pannen sammen med ris.
Fem-krydder er en kinesisk krydderblanding som du får kjøpt i assorterte dagligvarebutikker eller internasjonale butikksenter.

Tips: Skjær fisken i terninger og wok grønnsakene som beskrevet i oppskriften. Legg de rå fiskebitene over grønnsakene, legg på lokk og la ligge 3 -4 minutter til fisken er gjennomvarm. (Eksportutvalget for fisk)

 
Siste nytt fra nyheter
Sjefredaktør:Carsten Bleness »
Nyhetsredaktør:John Arne Holmlund »
Digitalredaktør:Anne Ekornholmen »
Sportsredaktør:Rune Steen Hansen »
Kulturredaktør:Geir Vestad »

Kundeservice/abonnement:abo@h-a.no
HA arbeider etter Vær Varsom-plakatens regler for god presseskikk. HA har ikke ansvar for innhold på eksterne nettsider som det lenkes til.
 
HA bruker informasjonskapsler. Les mer om informasjonskapsler her, og vår personvernerklæring her. Les mer om vilkår og samtykke
Şehirlerarası evden eve nakliyat